por Redação

Quando o assunto é emagrecer, os exercícios físicos não podem ficar de fora. Eles queimam calorias, fortalecem os músculos e deixam o metabolismo lá em cima. Mas se frequentar academia não é uma opção para você, invista em exercícios em casa e não se esqueça de consultar um médico e um educador físico antes de iniciar a atividade.

A bola suíça, um item simples e fácil de achar, é um dos equipamentos que podem te ajudar a malhar em casa. Ela permite que você realize vários exercícios com o peso do próprio corpo e alguns deles são ótimos para afinar a cintura.

Fonte: Bolsa de Mulher