por Paulo Nobuo

Qual é o exercício que reduz a barriga mais rápido? Descubra

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Se você já adota uma alimentação balanceada, conhece a importância da prática de exercícios para a saúde e o emagrecimento, mas ultimamente anda sem tempo para ir para a academia, saiba que com poucos minutos do seu dia você já pode eliminar os quilinhos extras apostando em uma série de movimentos simples, que podem ser feitos em casa.

Em seu canal no YouTube, o treinador físico Millionaire Hoy mostra o passo a passo da atividade aeróbica de apenas 20 minutos que ajuda a secar sem precisar sequer de nenhum tipo de acessório ou aparelho. A aula em vídeo é ensinada em inglês, mas é possível seguir os movimentos perfeitamente, atenta ao cronômetro, sem precisar compreender o idioma. Confira os detalhes abaixo:

Pique para exercícios: 

Fonte: Bolsa de Mulher