por Paulo Nobuo

brunavilelanutri/Instagram

Se você normalmente tem necessidade de degustar um docinho no meio da tarde, durante o trabalho, ou mesmo adora ver TV acompanhada de um bom chocolate, saiba que não precisa sofrer privações se apostar em receitas fáceis e leves que não comprometem a dieta. Confira abaixo os ingredientes e o modo de preparo de uma delícia crocante proteica indicada pela nutricionista funcional Bruna F. A. Vilela em seu perfil no Instagram:

Ingredientes:

  • ½ xícara de chocolate amargo
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa de coco seco ralado sem açúcar
  • 2 scoops de whey em flocos
  • Manteiga de amêndoas para decorar (opcional)

Modo de preparo:

Em uma panela, derreta o chocolate com o óleo de coco e coco ralado. Desligue o fogo, adicione o whey e misture bem. Com auxílio de uma colher, despeje o conteúdo em formato de bolinhas sobre papel manteiga. Decore e leve para a geladeira por 15 minutos.

Bolo de chocolate: 

Fonte: Bolsa de Mulher