por Paulo Nobuo

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Desde criança você ouve que dormir logo após o jantar faz mal para a saúde. A ideia se torna tão recorrente que você até se pega transmitindo o conselho aos filhos, sem nunca refletir se o fato faz ou não sentido. Pois saiba que nada de mau vai acontecer se você ir para a cama depois da refeição e que isto é apenas um dos vários mitos passados de geração para geração.

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Especialistas apontam, inclusive, que quanto menos atividade você faz depois de comer, melhor o processo de digestão, já que o corpo não se “distrai” e é capaz de trabalhar focado no funcionamento do organismo depois que os alimentos são ingeridos.

Fazer um lanchinho antes de ir para a cama também não compromete a dieta se, obviamente, selecionar alimentos adequados. Confira aqui as melhores e as piores coisas para comer antes de dormir. É valido lembrar, no entanto, que dormir logo após as refeições pode causar desconfortos gástricos e não é indicado, por exemplo, por quem sofre de azia.

Acorde mais magra: 

Fonte: Bolsa de Mulher