por Paulo Nobuo

brunavilelanutri/Instagram

Se você gosta de contar com bebidas aliadas do emagrecimento, mas não consegue se acostumar com o sabor forte dos sucos verde, saiba que pode incluir no seu cardápio um shake que, além de docinho, tem uma cor incrível e é simples de preparar.

A bebida pode ser uma boa opção porque é feita com beterraba, naturalmente adocicada, pouco calórica e ótima para quem quer emagrecer com saúde. Confira abaixo a receita indicada pela nutricionista funcional Bruna F. A. Vilela, em seu perfil no Instagram:

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • ½ beterraba pequena descascada e cortada em cubinhos
  • 1 ½ colher de sopa de semente de chia
  • 10 gotas de extrato natural de baunilha
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

Para fazer o suco, basta misturar e bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir sem passar pelo coador.

Shakes proteicos: 

Fonte: Bolsa de Mulher