por Redação

Chiociolla/Shutterstock

Uma das grandes dificuldades de quem faz dieta é abrir mão das sobremesas, afinal, elas costumam ser muito calóricas. Mas há algumas opções de receitas que não engordam, feitas com ingredientes saudáveis e que podem ser consumidas sem medo de ganhar peso.

A nutricionista Bruna Vilela, responsável pelo cardápio da dieta de famosas, como a atriz Fernanda Souza, ensina a fazer um sorvete de morango 100% natural que leva apenas três ingredientes: morangos, que têm rico valor nutricional e baixas calorias; mel ou ágave, que garante mais saciedade e é uma forma muito saudável e nutritiva de adoçar receitas; e manjericão, que tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Ingredientes

  • 30 morangos frescos
  • 2 colheres de sopa de mel ou ágave
  • 6 folhas de manjericão

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador, coloque em forminhas próprias e leve ao congelador. Quando já estiver um pouco mais durinho, espete palitos e volte a congelar. “Simples, gostoso e saudável. Fazer dieta é mais simples do que parece”, disse a nutricionista.

Fonte: Bolsa de Mulher