por Camila Silva

A receita compartilhada pelo canal Emagrecer Certo leva espinafre, que é rico em ferro e antioxidantes, por isso, ideal para prevenir a anemia. Além disso, o suco é batido junto com a maçã que é rica em vitaminas A, B, C e E, e sais minerais como potássio, ferro e cálcio. A cenoura é o complemento do suco energético, fonte de carotenoides, que também atuam como agentes contra os radicais livres do organismo.

O suco 100% natural pode ser incluído na alimentação pela manhã, apenas uma vez por semana já é suficiente para repor as reservas de ferro do organismo. Adicione uma colher de chá de linhaça, rica em fibras, que tem efeito anti-inflamatório e bata tudo com água.

Ingredientes

  • Maçã em cubos
  • Cenoura descascada em cubos
  • Espinafre
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 1 copo de água

Sirva sem coar ou, se sentir necessidade, coe antes de beber.

Veja como é rápido de preparar:

Fonte: Bolsa de Mulher