por Paulo Nobuo

Instagram/brittanyperilleee

Sucesso na internet com mais de 800 mil seguidores em seu perfil Instagram, Brittany Perille Yobe é hoje a dona do título de bumbum mais redondinho da rede social, 100% natural e conquistado apenas com exercícios.

A personal trainer conta que manter os glúteos perfeitos exige esforço e dedicação, afinal, ela vai para a academia duas vezes ao dia, de manhã e à noite, de segunda a sábado, revezando atividades de cardio e força, sem abandonar o alongamento e yoga, que, segundo ela, ajuda a aliviar dores e na recuperação muscular.

Brittany trabalha o bumbum três vezes por semana, durante uma hora, apostando em cerca de 10 diferentes modalidades isoladas para trabalhar cada parte da região e agachamentos com peso leve para não ficar com músculos volumosos na barriga. Confira abaixo um vídeo que mostra movimentos avançados que empinam até os bumbuns mais caídos e inspire-se:

Juju Salimeni: 

Fonte: Bolsa de Mulher