4 DICAS PARA NÃO ENGORDAR QUANDO COMER PIZZA COM OS AMIGOS | Saúde na Rotina

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    Quem é que não gosta de comer pizza? Nesse vídeo damos 4 dicas para não engordar quando for ligar na pizzaria para fazer o seu pedido.

    Uma dos pratos mais tradicionais da culinária italiana é uma das opções mais frequentes de comida na hora de uma reunião de amigos ou até da família. O Brasil tem hoje milhares de pizzarias por todo o país e a pizza está cada vez mais disponível.

    Veja as 4 dicas para não engordar quando for comer pizza:

    – Experimente pedir com massa integral, assim você ingere mais fibras e fica satisfeito com menos pedaços e acaba ingerindo menos calorias.
    – Tente comer sabores diferentes e que você não está acostumado. Dessa forma você pode refinar o seu paladar e passar a gostar de coisas que você não gostava. Algumas delas saudáveis. Foi o meu caso com rúcula. Só passei a gostar depois de experimentar a pizza de rúcula com tomate seco.
    – Se todo mundo quiser pedir refrigerante, não precisa ser o estraga prazeres da galera. Convença as pessoas a pedirem a versão zero, que já ajuda muito.
    – Calcule quantos pedaços vai dar pra cada pessoa. Assim vocês já pensam antes de vai ser suficiente e evitam comer rápido pra dar tempo de comer aquele último pedaço (sim, eu sei que você faz isso).

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