7 DICAS PARA ACORDAR CEDO | Saúde na Rotina

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    Se você tem dificuldade para acordar mais cedo para fazer exercícios, veja esse vídeo! 7 dicas super simples para te ajudar a ter mais tempo no seu dia pra colocar mais saúde na rotina! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina ou http://www.patreon.com/saudenarotina

    Dicas:
    1- Durma com a cortina aberta
    2- Planeje o seu dia com coisas legais
    3- Lute contra sua você interior
    4- Tenha um despertador chato
    5- Deixe o despertador longe
    6- Que sua última refeição seja leve
    7- Comece levantando 20 minutos mais cedo

    Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA!

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