ACADEMIA PARA MULHERES: SIM OU NÃO? (com Nat Milano) | Saúde na Rotina

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    Fazer exercício em uma academia para mulheres é a mesma coisa do que numa academia mista? Chamamos a Nat, do canal Filme da Hora para conversar sobre o que motiva mulheres a frequentarem um espaço sem homens para fazer exercício. Usamos um artigo científico de referência, que você pode ler nesse link: http://www.scielo.br/pdf/rbefe/v29n1/1807-5509-rbefe-29-01-00149.pdf

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    Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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