Hiit da Semana #8 – Perder gordura sem perder massa muscular

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    O Treino Hiit nos permite perder gordura preservando a massa magra devido a sua curta duração. Estudos relatam que treinos muito longos atrapalham no processo de anabolismo muscular. Então um treino curto porém eficiente seria o mais indicado para quem busca este objetivo!