SAÚDE NA ROTINA RESPONDE: INSTAGRAM (mar/2016)

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    Hoje o vídeo responde perguntas de vocês que seguem a gente no http://www.INSTAGRAM.com/saudenarotina. Várias perguntas legais que a Dafne leu e eu respondi. Gojiberry é bom mesmo? Fiz uma aposta pra perder 10kg até o fim do mês, o que faço? Essas e + respostas no vídeo ! Espero que vocês gostem! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

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    • Recomendações da Organização Mundial da Saúde para pessoas entre 18 e 64 anos: http://www.who.int/dietphysicalactivity/physical-activity-recommendations-18-64years.pdf

    • Recomendações da Organização Mundial da Saúde para pessoas entre 5 e 17 anos: http://www.who.int/dietphysicalactivity/physical-activity-recommendations-5-17years.pdf

    Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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