Treino funcional para aumentar pernas e glúteos

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    Séries e repetições aqui:

    Exercício 1 – Realizar 3 x 10 saltos com 30″ de intervalo.
    Exercício 2 – Realizar 3 x 10 saltos com 30″ de intervalo.
    Exercício 3 Relizar 4 x até a falha para cada perna com 1′ de intervalo.